10 Tips om een slappe bekkenbodem te voorkomen/verhelpen bij zwangerschap en bevalling.
Zoek op onderwerp:
- Categorieën
-
Houding
Vaak aandrang om te plassen
Lees verder -
Kinderen
Wat kan ik doen aan urineverlies tijdens de zwangerschap
Lees verder -
Bekkenbodem
Wat is de relatie tussen rugpijn, urine incontinentie, ademproblemen en darmproblemen?
Lees verder -
Bekkenbodem
Seksueel geweld en mogelijke lichamelijke klachten.
Lees verder -
Algemeen
Obstipatie tijdens de vakantie, wat kan je eraan doen?
Lees verder -
Houding
Chronische pijn en vermoeidheid.
Lees verder -
Bekkenbodem
Hoe kan oefentherapie ondersteunen bij hypermobiliteit.
Lees verder -
Houding
Hypermobiliteit, wat is het en welke gevolgen heeft het.
Lees verder -
Houding
Hoe kan ik goed lopen? Wat is een goede wandeltechniek?
Lees verder -
Algemeen
Waarom lopen zo goed voor je is.
Lees verder -
Houding
10 Tips om een slappe bekkenbodem te voorkomen/verhelpen bij zwangerschap en bevalling.
Lees verder -
Algemeen
Wat is een goede kussenhoogte?
Lees verder -
Leefstijl
Hoe kan je met activity pacing (opdelen, tempo aanpassen) je doel bereiken?
Lees verder -
Houding en beweging
Wat is de invloed van denken en doen op pijn en ziekte?
Lees verder -
Houding
Stress verminderen door kort te ontspannen.
Lees verder -
Bekkenbodem
Tijd voor ontspanning
Lees verder -
Houding en beweging
6 Oefeningen tegen die kromme bovenrug.
Lees verder -
Algemeen
Hoe kan je een kromme rug voorkomen en verbeteren?
Lees verder -
Bekkenbodem
Mijn kind is krom! Hoe een slechte houding tot pijnklachten kan leiden.
Lees verder -
Algemeen
Hoe overleef ik een lange autorit?
Lees verder -
Rugklachten
Wat kan ik doen aan stijve nek/schouderspieren?
Lees verder -
Houding
Waarom is langdurig zitten ongezond?
Lees verder -
Houding en beweging
11 Tips bij bekkenklachten/bekkeninstabiliteit.
Lees verder -
Zwangerschap
Serotonine, het feelgood hormoon.
Lees verder -
Zwangerschap
Gezond bewegen: boven schouderhoogte pakken.
Lees verder -
Kinderen
Kun je verkeerd ademen?
Lees verder -
Algemeen
Welke oefeningen kan ik doen om mijn rugspieren te ontspannen?
Lees verder -
Zwangerschap
Hoe krijg je rugpijn?
Lees verder -
Kinderen
Feiten en fabels rondom slapen.
Lees verder -
Leefstijl
Hoge hakken zorgen voor verkeerde houding en pijnlijke spieren.
Lees verder -
Zwangerschap
Goede staande houding
Lees verder -
Houding
Hulp bij hyperventilatie 2
Lees verder -
Zwangerschap
Hulp bij hyperventilatie
Lees verder -
Algemeen
Kan angst en bezorgheid hoofdpijn verergeren?
Lees verder -
Houding en beweging
Spierspanningshoofdpijn
Lees verder -
Spanning gerelateerd
Stijve nek/schouderspieren; 5 fijne oefeningen.
Lees verder -
Houding
Meer begrip voor (chronische) pijn
Lees verder -
Zwangerschap
De overactieve bekkenbodem
Lees verder -
Bekkenbodem
Kennismaking met de bekkenbodemspieren.
Lees verder -
Spanning gerelateerd
Gezond zitten, de volgende 5 tips
Lees verder -
Leefstijl
Gezond zitten; de eerste 5 tips
Lees verder -
Zwangerschap
Corestability en de buikspieren 2
Lees verder -
Bekkenbodem
Corestability en de buikspieren.
Lees verder -
Houding en beweging
Voel je sterk door een rechte, open houding!
Lees verder -
Zwangerschap
Hoe zit het nou met de buikspieren en zwangerschap?
Lees verder