Naar de inhoud

Tag: rust...

Hoe kan je met activity pacing (opdelen, tempo aanpassen) je doel bereiken?

Even uitrusten als je erg moe bent of veel pijn hebt. Wie herkent dit niet? Hier is een term voor; activity pacing.
Wat levert dit gedrag op? Hoe zou je dit het beste in kunnen zetten?
AP (activity pacing) is het bewust inzetten van bepaald gedrag zoals het nemen van pauzes, taken in kleinere stukjes opdelen en het tempo aanpassen om een bepaald doel te bereiken of om vermoeidheid of pijn te verminderen. Hoe zou je dit het beste in kunnen zetten? Dit is nog niet geheel duidelijk en daar wordt dus ook onderzoek naar gedaan. Wat weten we tot nu toe?

Lees verder


Tijd voor ontspanning

De decembermaand; Stressmaand? Wat moet jij dit jaar nog allemaal af krijgen? Hoe zien jouw feestdagen er straks uit? Hoe vol is jouw agenda?

Juist wanneer we geen tijd denken te hebben voor een rustmoment, hebben we het waarschijnlijk het hardst nodig!

Lees verder


Meer begrip voor (chronische) pijn

Hoe kan het dat pijn soms alleen maar erger lijkt te worden in plaats van minder? Pijn kan acuut beginnen en na genezing van de weefselschade gaat de pijn weer over. Weefsel herstelt weer dus pijn zou moeten verminderen en verdwijnen. Toch is dat heel vaak niet het geval. Bij langdurige klachten is de relatie met de oorspronkelijke pijnlijke prikkel niet meer zo duidelijk. Bij lichamelijke onderzoeken wordt geen verklaring gevonden voor de pijn en beperkingen die de patiënt aangeeft. Hoe kan dat?

Lees verder

logo-kp
Netwerk Chronische Pijn
logo-kp