Naar de inhoud

Tag: armzwaai...

Hoe kan ik goed lopen? Wat is een goede wandeltechniek?

Voor veel mensen is lopen/wandelen een fijne vorm van bewegen. Vandaag nog gaf een patiënte van mij aan dat het wandelen een aantal keer per week haar echt had geholpen om  van haar hyperventilatie en andere lichamelijke klachten af te komen. Voor haar was dit 1 van de manieren om goed voor zichzelf te zorgen, even tijd voor haarzelf. Je houding is natuurlijk ook van invloed op je spierwerking en de belasting op je botten, gewrichten, banden en pezen. Dat geldt ook voor het lopen/wandelen. Waar kun je op letten tijdens het lopen? Hoe ziet goed lopen eruit?

Lees verder

logo-kp
Netwerk Chronische Pijn
logo-kp